７２時間ミニマラソンについて
禁煙は最初の７２時間が一番大変な時期です。
７２時間たてば、体からニコチンは消えます。
その時期をなかなか越えきれず、つらい挫折、自己嫌悪に陥ってしまう。。。というランナーのみなさん、本マラソンの最後に、この７２時間のヤマを、先輩アドバイザーといっしょに越えませんか？
そして、６月２８日 0:00には、ほかのランナーと一緒にゴールの感激を味わいましょう。
- 参加資格：
- 第３回禁煙マラソンランナーで、禁煙が挫折している人、禁煙のスタートが切れない人ならどなたでも。
（すでに禁煙をスタートしている人はご遠慮ください）
- スタート：
- ６/２５（木曜日）０：００から
（数時間の誤差は許容範囲とします）
- ゴール：
- 参加方法：
- 状況報告：
- ６月２５日、２６日、２７日の３日間は、必ずＭＬに一日１回、状況を報告してください。
- 担当アドバイザー：
- 参加表明されますと、担当アドバイザーが決まります。
アドバイザーはあなたからの状況報告メールを見て、励ましのメールを送ります。
- 表彰状：
- ミニマラソンであっても、立派なゴールインです。
ミニマラソン完走の暁には、堂々と「表彰状を希望します」とゴールインアンケートにお答えください。
- ハウ・ツー・ラン：
- まず、５月２６日と、５月２８日の私からの定期アドバイスメールを探し出してきて、もう一度読み返します。
- 今までに実行していない方法は、この期間に必ず試します。
ニコチンガムも、もし今まで使っていないなら、試してみませんか。人によっては、良く効きます。
入手方法ですが、５月２６日のアドバイスメールやQ/Aに載せているように
０１２０ー７７ー０２２１
ニコチンガム・プログラムセンターに（月ー金、９時〜１６時）に電話して、自宅や勤務先の近くでこのクスリを処方できる医療機関の名前を教えてもらい、必ず前もって医療機関にも電話して、時間や費用を確認の上、受診してクスリを入手します。
- ６月２４日には、身の回りから、たばこ、ライター、灰皿を消し、６月２５日のスタートに備えましょう。
- そして６月２５日の０時から、ミニマラソンに、さあ、チャレンジです。
先輩アドバイザーからのひとこと
「長い喫煙生活のうちのたった７２時間です。禁煙マラソンに参加したのも、何かの縁です。アドバイザーとともに、全員で一緒にゴールの喜びを味わいましょう！参加を心からお待ちしております！」
