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「禁煙マラソン」では、次のような方法で入会者のみなさんの禁煙チャレンジをお手伝いします。 |
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2.1 「禁煙マラソン」ホームページと「禁煙外来」ホームページ 禁煙についての情報や禁煙に対する心構え、禁煙の仕方が載っています。スタート前や禁煙開始後によく読んでおいてください。また「禁煙外来」ホームページの「禁煙Q&A」のコーナーでは、今までの「禁煙マラソン」で出てきた禁煙に関する質問や疑問に、高橋裕子医師が回答しています。これもスタート前に、良く読んでおきましょう。 禁煙の途中でなにかわからないことが出てきたときにも、まず「禁煙Q&A」を読み返しましょう。あなたが抱くほとんどの疑問は、今までの「禁煙マラソン」で誰かが質問しているはずです。 今までだれも質問していない禁煙に関する疑問は、あとで説明する「質問専用」メーリングリストで質問してください。新しい質問が出るごとに、ホームページの「禁煙Q&A」を更新してゆきますので、マラソン期間中は毎日ここをチェックするようにしましょう。 |
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2.2 高橋先生の定期アドバイスメール 主宰者の高橋裕子医師が作成した、19通の「高橋先生の定期アドバイス」メールです。5月28日からkm事務局（後述）より順次届けられますので、これに従って禁煙に挑戦してください。 （「高橋先生からの定期アドバイス」は、従来は喫煙状況によって４コースに別れていましたが、「禁煙」という同じ目的を持って参加された仲間の皆さ んに《情報を共有》して頂くことが大切と考え、今回からコース分けをせず、共通の内容といたします。） |
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2.3 km専用メーリングリスト その目的を十分に達成するため、「禁煙マラソン」では次の２種類のメーリングリストを5月28日から利用していただきます。
また禁煙マラソンメーリングリストでは、登録者（入会者、主宰者、km事務局（後述）、アドバイザー、主宰者が認定した有識者）だけに配信され、それ以外の人はこれを受信することも、ここへメールを送信することもできません。 これを利用して、入会者のみなさんは禁煙の経過を報告したり、禁煙の決意表明をしたり、入会者同志で励ましあうことができます。またアドバイザーからの回答やアドバイスもここで受けることができる、たいへん重要なものです。 このように、km専用メーリングリストはあなた一人のものではなく、禁煙を心から願う参加者全員に送られる大切なものですから、次のようなメール運用ガイドラインとメーリングリスト委員会を設けて有ります。 今までの「禁煙マラソン」で、アップされたメールの例は、こちらです。 また、第１回「禁煙マラソン」でのメールのやりとりを詳しく紹介した本が発刊されています。「禁煙マラソン」（ジャストシステム刊 ￥1,200）に詳しく載っていますので、是非お読みになってください。 |
